Sử dụng điều khoản này để đánh giá chỉ số khối khung người (BMI) để biết chúng ta có đang ở mức cân nặng hợp lý tuyệt không. Chúng ta cũng có thể kiểm tra chỉ số BMI của trẻ tại đây.

Bạn đang xem: Tính số cân nặng chuẩn


*

Tham vấn y khoa: bác bỏ sĩ Nguyễn Thường khô cứng ngày Th6 15, 2021


*

Nam


*

Nữ


*
Thông tin

Chỉ số khối khung hình (BMI) là phép đo trọng lượng của một người tương xứng với chiều cao của người đó. Chỉ số BMI bao gồm thể cho biết bạn đang có mức cân nặng thông thường so với chiều cao hay to phì, vượt cân, thiếu cân nặng hay suy dinh dưỡng.


Đối với những người lớn từ 20 tuổi trở lên, BMI được tính bằng phương pháp sử dụng những phân một số loại trạng thái cân nặng tiêu chuẩn. Các chuẩn này như là nhau với nam giới và thanh nữ ở hồ hết thể trạng cùng lứa tuổi.

Đối với trẻ nhỏ và thanh thiếu hụt niên, BMI phân minh theo tuổi với giới tính với thường được hotline là BMI theo tuổi. Ở trẻ em, lượng chất phệ trong khung hình cao có thể dẫn đến các bệnh tương quan đến cân nặng và các vấn đề sức khỏe khác. Thiếu cân cũng hoàn toàn có thể tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc một vài tình trạng mức độ khỏe, bệnh lý.

Chỉ số BMI cao thường cho thấy thêm cơ thể vượt cân. Chỉ số này sẽ không trực tiếp đo lượng ngấn mỡ trong khung người nhưng có đối sánh với các phép đo trực tiếp xác định lượng mỡ vào cơ thể.


Công thức tính BMI là gì?


Bạn hoàn toàn có thể kiểm tra chỉ số BMI của mình bằng phương pháp sử dụng độ cao và trọng lượng cơ thể. Để tính chỉ số BMI của một người trưởng thành, hãy chia trọng lượng (theo kg) cho bình phương độ cao (theo m) xuất xắc BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao)

Đối với những người lớn, chỉ số BMI trường đoản cú 18,5-24,9 nằm trong vòng cân nặng bình thường hoặc khỏe khoắn mạnh. Chỉ số BMI trường đoản cú 25,0 trở lên trên là vượt cân, trong khi chỉ số BMI dưới 18,5 là thiếu cân.


Tại sao bạn cần hiểu rõ về chỉ số BMI?


Biết được chỉ số BMI của bạn chất nhận được bạn kiểm soát và điều hành tỷ lệ chất phệ trong cơ thể tương quan tiền với chiều cao, tương tự như biết được nguy hại hình thành một số trong những vấn đề sức mạnh liên quan. Chỉ số BMI cao hoàn toàn có thể dẫn đến nguy hại thừa cân, trong đó không đào thải khả năng mắc căn bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và tăng máu áp.

Hiểu về chỉ số BMI có thể chấp nhận được bạn và chuyên gia y tế âu yếm sức khỏe của khách hàng tốt hơn.


Chỉ số BMI cao có gây nên nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe không?


Đo BMI rất có thể là một quy định sàng lọc tuy nhiên không sử dụng chẩn đoán tình trạng béo tốt hoặc sức khỏe cá nhân. Để khẳng định chỉ số BMI có ẩn chứa một nguy cơ tác động sức khỏe xuất xắc không, chưng sĩ tuyệt các chuyên viên y tế đang cần thực hiện thêm những review khác như đo độ dày nếp vội da, tấn công giá chính sách ăn uống, hoạt động thể chất và tiểu sử từ trước gia đình.


Những nguy cơ tiềm ẩn gây mập ú bạn yêu cầu nắm


Nếu các bạn có chỉ số BMI từ bỏ 30,0 trở lên, công dụng này được phân nhiều loại là phệ phì.

Béo phì có ảnh hưởng đến cơ thể và những người béo tròn có nguy cơ tiềm ẩn tử vong cao hơn bình thường do dễ dàng mắc một số trong những tình trạng sức khỏe như:– bệnh dịch tiểu con đường type 2– Cholesterol LDL cao, cholesterol HDL thấp hoặc là mức lipid tiết không xuất sắc cho sức mạnh (mỡ vào máu)– bệnh tim mạch vành– Đột quỵ– bệnh dịch túi mật– Viêm xương khớp– ngưng thở lúc ngủ và những vấn đề về hô hấp– chứng trạng viêm mãn tính và tăng bức xúc oxy hóa– Ung thư– Trầm cảm, rối loạn lo âu và các tình trạng sức mạnh tâm thần khác


Những nguy cơ gây thiếu cân bạn phải nắm


Nếu chỉ số BMI của người sử dụng dưới 18,5, ai đang thiếu cân nặng so với độ cao của mình.

Xem thêm: Chồng Thích Bao Cao Su Mùi Nhang, Bao Cao Su Có Hương Thơm Trái Cây Sagami

Khi mức khối lượng thấp hơn nhiều so cùng với trọng lượng lý tưởng, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc các bệnh khác vày thiếu bổ dưỡng và hệ miễn dịch kém, ví dụ điển hình như:– Suy dinh dưỡng– thiếu thốn máu– Loãng xương vì chưng thiếu can xi và vi-ta-min D– các vấn đề về tài năng sinh sản do chu kỳ luân hồi kinh nguyệt không đều– nguy cơ biến triệu chứng hậu phẫu thuật mổ xoang cao hơn– Thấp bé và các vấn đề về cách tân và phát triển khác ở trẻ em và thanh thiếu niên


Chỉ số BMI tất cả phải là 1 trong chỉ số tốt để đánh giá lượng mỡ trong cơ thể?


Mặc mặc dù chỉ số BMI và lượng mỡ có thể có côn trùng tương quan chặt chẽ nhưng không tồn tại nghĩa 2 tín đồ cùng chỉ số BMI sẽ có cùng lượng mỡ trong cơ thể.Sự biệt lập có thể phụ thuộc vào tạng người, tuổi tác, giới tính cùng mức độ hoạt động thể chất. Trong cả ở cùng một chỉ số BMI, những vận hễ viên sẽ có được lượng mỡ khung hình ít hơn hồ hết người không hẳn là di chuyển viên; người lớn tuổi sẽ sở hữu được lượng mỡ nhiều hơn nữa những người trẻ tuổi; thiếu nữ thường tất cả lượng mỡ nhiều hơn thế nữa nam giới.


Nguồn tham khảo


The Health Effects of Overweight và Obesity. Centers for Disease Control and Prevention. Retrieved 31 May 2021 from https://www.cdc.gov/healthyweight/effects/index.html